Sådan foregår et forløb

Før du kommer

Du booker selv en tid i kalenderen, eller ringer. Du behøver ingen henvisning, og der er ingen venteliste at komme på først. Du behøver heller ikke vide, hvad du fejler — det er ikke en forudsætning for at ringe.

Den første samtale

Den varer 50 minutter og handler om to ting: at forstå, hvad du står med, og at finde ud af om vi er de rigtige.

Vi kommer til at spørge ind — også til noget, du måske ikke havde regnet med. Ikke for at grave, men fordi det, folk kommer med, sjældent er det eneste der er på spil. Du bestemmer selv, hvad du svarer på.

Du er ikke bundet til noget bagefter. Nogle beslutter sig efter én gang. Andre tager to eller tre, før de ved det. Og hvis vi vurderer, at nogen andre er bedre til lige dét, du står med, siger vi det.

Selve forløbet

Efter anden eller tredje samtale har vi som regel et billede af, hvad der skal arbejdes med, og hvor lang tid det realistisk tager. Det taler vi åbent om — også hvis svaret er, at det bliver længere end du håbede.

De fleste kommer én gang om ugen i begyndelsen. Senere i forløbet strækkes intervallerne ofte.

Hvordan vi arbejder

Det er ikke en samtale, hvor du fortæller, og psykologen lytter og nikker. Vi arbejder aktivt med det, der sker undervejs — i det du siger, og i det der sker i din krop imens. Det er kernen i ISTDP, og det er grunden til, at forandringen ofte kommer hurtigere end i mere afventende terapiformer.

Afslutningen

Vi anbefaler en afsluttende samtale, hvor vi ser tilbage på, hvad der har flyttet sig, og hvad du skal være opmærksom på fremover. Mange vender tilbage senere til en enkelt samtale, når noget dukker op igen. Det er helt normalt og ikke et tilbagefald.