ISTDP — Intensiv Dynamisk Korttidsterapi

Grundtanken

Vi bærer alle på følelser, der på et tidspunkt var for meget: vrede mod en, vi også elskede, sorg der ikke var plads til, længsel der ikke blev besvaret. For at kunne fungere lærer vi at lukke dem ude — ved at trække på skuldrene, ved at intellektualisere, ved at være flink, ved at bagatellisere.

Det er effektivt. Prisen er, at følelserne ikke forsvinder. De kommer ud som angst, som kropslige symptomer, som depression, eller som mønstre der ødelægger ens relationer.

ISTDP går efter tre ting samtidig: følelsen, angsten der udløses når følelsen nærmer sig, og forsvaret der holder begge dele på afstand.

Hvad der er anderledes

• Vi kigger på kroppen. Angst har en signatur — spændte hænder, sukken, uro i maven, tomhed i hovedet. Den fortæller os, hvor tæt vi er, og hvornår vi skal bremse.
• Vi arbejder i nutid. Ikke fortællinger om ugen der gik, men hvad der sker mellem os lige nu.
• Vi peger på forsvarene. Venligt, men direkte. Det er ikke en kritik — det er hele pointen.
• Det er korttidsterapi. Ikke altid kort, men altid målrettet.

Hvad det egner sig til

Angst, depression, somatiske symptomer uden fysisk forklaring, lavt selvværd, personlighedsmæssige vanskeligheder, og — med tilpasning — svær og kompleks PTSD.

Ved skrøbelige eller dissocierende klienter bruges en tilpasset version, hvor der først bygges kapacitet til at rumme følelser, før der arbejdes med indholdet. Det er dét, Simon Secher taler om ved IEDTA's kongres i 2026.