Psykolog ved depression

Hvordan depression føles indefra

Mange beskriver det ikke som at have det dårligt, men som ikke at have det. Følelserne bliver flade. Ting man plejede at holde af, siger ingenting. Man bliver træt af at stå op, træt af at forklare sig, og træt af at være til besvær.

Samtidig kommer selvbebrejdelserne — over at man ikke tager sig sammen, over det man ikke får gjort, over at andre har det værre. Det er ikke en fejl i logikken. Det er et symptom.

Hvad vi ser efter

Depression har mange indgange, og de kræver ikke det samme:

• Depression efter et tab — hvor sorgen er gået i stå og blevet til noget andet.
• Depression efter langvarig belastning — hvor stress har tømt systemet over måneder eller år.
• Tilbagevendende depression — hvor perioderne kommer igen, og hvor forebyggelse fylder lige så meget som behandling.
• Depression oven på traumer — hvor det, der ser ud som depression, i virkeligheden er et nervesystem der har givet op. Her arbejder vi med traumebehandling først.
• Fødselsdepression og efterfødselsreaktioner — som ofte bliver forvekslet med almindelig træthed alt for længe.

Behandlingen

Vi arbejder med Intensiv Dynamisk Korttidsterapi, hvor vi går efter de følelser, der er blevet lukket ned. Depression er ofte forbundet med vrede, sorg eller længsel, som ikke har haft nogen vej ud — og som er blevet vendt indad i stedet. Når de følelser bliver tilgængelige igen, letter tungheden typisk før tankerne ændrer sig.

Undervejs arbejder vi også helt konkret med det, der holder depressionen ved lige: døgnrytme, aktivitetsniveau, isolation og de indre bebrejdelser.